反応速度テスト

テストのしくみ

画面は1秒から4秒のあいだのランダムな時間だけ待ってから緑に変わります。できるだけ速く、タップ、クリック、またはスペースキーを押してください。テストは有効な試行を5回おこない、中央値、つまり真ん中の値を残します。たまたま速かった1回や気がそれた1回でスコアが決まらないようにするためです。

緑になる前、または緑になってから100 ms未満のタップはフライングとして扱い、その試行はやり直しになります。光に100 ms未満で反応できる人はいないので、それほど短い時間は反応ではなく当てずっぽうです。フライングが3回を超えるとその回は無効です。時間はクリックを離した瞬間ではなく、画面に最初に触れた瞬間を高精度の時計で記録します。Headgameアプリでも同じ測り方です。

よい反応速度はどれくらい

Human Benchmarkの70,940回のプレイでは、半分のプレイヤーが228 msより速く、半分が遅くなっています (Human Benchmark, 2026)。10回に1回は178 msより速く、10回に1回は308 msより遅い結果です。200 msを切れば、およそ4回のうち3回のプレイより速いことになります。

Human Benchmarkは自社のページで中央値を273 msとしていて、これはこれまで記録されたすべてのクリックから計算した値です。私たちが使っている、同サイトのコードに組みこまれた分布の中央値は228 msなので、おそらくプレイヤーごとのベストスコアのような一部のデータです。正確な出どころは公開されていないため、実験室の基準値も並べて示しています。この分布には100 ms未満のプレイがまだ79回ふくまれていて、これらは反応ではなく予測です。

年齢別の平均反応速度

私たちが使っているもっとも大きな較正済み研究では、18歳から65歳の成人1,469人の単純反応時間の平均が231 ms、コンピューター機器の遅延を差し引くと213 msでした (Woods et al., 2015a)。反応時間は年齢1歳につき約0.55 msのびて、性別や学歴による差はありませんでした。

同じ研究では、光に気づくこと自体には約131 msかかり、これは年齢で変わらないと推定されています。遅くなるのは主に動きを始める部分です。40年で、1年0.55 msは約22 msになり、2台のスマホのあいだの差より小さい値です。

スマホ、マウス、キーボード

タップが記録されるまでに、端末自体の遅延が加わります。一般的なタッチスクリーンは50から200 msの遅延を加えます (Van Patten et al., 2021)。オンラインのテストサイトを訪れた59,587人では、年齢と学歴を考慮しても、モバイル端末、とくにAndroidスマホの人はノートPCやデスクトップの人より反応テストが遅い結果でした (Passell et al., 2021)。

なので、スマホのスコアはスマホのスコアと、できれば同じスマホでくらべてください。アプリはカードを計算するときに画面の種類を補正します。くわしくはスマホだと反応速度が遅くなる理由で説明しています。

5回試行して中央値をとる理由

1回の試行はばらつきが大きいものです。48人の成人が3週間、週1回テストを受けた研究では、精度の高い単純反応時間テストの再検査信頼性が0.83に達し、セッション間に有意な学習効果は見られませんでした (Woods et al., 2015b)。自分のスマホでも、55人の成人が週1回3セッションで同じく0.83に達しました (Van Patten et al., 2021)。

平均をとることも役に立ちます。219人の成人がスマホで短いテストをくり返したところ、平均スコアの信頼性は0.97以上になりました (Sliwinski et al., 2018)。アプリがひと朝の結果を信じるのではなく、その週のベストセッションを平均するのはこのためです。このページでも、自分の本当のタイムを決める前に何回かプレイしてみてください。

反応速度と運転

運転免許の適性検査には反応課題をふくむものがあります。このページはそのひとつではありません。法的にも医学的にも価値はなく、運転に適しているかどうかはわかりません。

自分のタイムの位置を知りたいなら、F1反応テストがレースのスタートで同じ反射神経を使います。数字のくわしい話は平均反応速度のガイドにまとめています。

よくある質問

200 msはよい反応速度ですか

はい。中央値200 msは、Human Benchmarkの70,940回のプレイの約74%より速いタイムです (Human Benchmark, 2026)。画面の遅延が加わるスマホなら、さらによいタイムです。

世界記録はどれくらいですか

出典として示せる検証済みの記録はありません。オンラインのデータには100 ms未満のタイムもありますが、それは予測によるもので、まともなテストはこれを除外します。このテストも同じです。

このテストでADHDや健康の問題がわかりますか

いいえ。このテストが測るのは、今日、あなたの端末でのひとつの単純な反応です。診断のための道具ではありません。注意や健康のことで気になることがあれば、医師に相談してください。

出典

1. Human Benchmark, score distributions embedded in humanbenchmark.com, read on 13 October 2026. Reaction time n 70 940, sequence memory n 35 868, chimp test n 27 233, number memory n 24 084. humanbenchmark.com
2. Woods D.L., Wyma J.M., Yund E.W., Herron T.J., Reed B. (2015). Factors influencing the latency of simple reaction time. Frontiers in Human Neuroscience 9, 131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131
3. Van Patten R., Iverson G.L., Muzeau M.A., VanRavenhorst-Bell H.A. (2021). Test-retest reliability and reliable change estimates for four mobile cognitive tests administered virtually in community-dwelling adults. Frontiers in Psychology 12, 734947. PMC8566921. doi.org/10.3389/fpsyg.2021.734947
4. Passell E., Strong R.W., Rutter L.A. et al. (2021). Cognitive test scores vary with choice of personal digital device. Behavior Research Methods 53(6), 2544 to 2557. PMC8568735. doi.org/10.3758/s13428-021-01597-3
5. Woods D.L., Wyma J.M., Yund E.W., Herron T.J. (2015). The effects of repeated testing, simulated malingering, and traumatic brain injury on high-precision measures of simple visual reaction time. Frontiers in Human Neuroscience 9, 540. PMC4637414. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
6. Sliwinski M.J., Mogle J.A., Hyun J. et al. (2018). Reliability and validity of ambulatory cognitive assessments. Assessment 25(1), 14 to 30. PMC5690878. doi.org/10.1177/1073191116643164