रिसर्च पर आधारित फ्री ब्रेन टेस्ट (Free Brain Tests)
20 से 90 सेकंड के टेस्ट, हर एक कॉग्निटिव साइकोलॉजी के किसी पब्लिश्ड टास्क से लिया गया, अपने नॉर्म और रिलायबिलिटी के साथ। इनमें से चार के पास 24,000 से ज़्यादा गेम्स का पब्लिक नॉर्म है (Human Benchmark, 2026)।
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10 टेस्ट की तुलना
| टेस्ट | समय | पब्लिक नॉर्म | पब्लिश्ड रिलायबिलिटी | कार्ड के स्कोर में |
|---|---|---|---|---|
| रिएक्शन टाइम टेस्ट | 20 सेकंड | Human Benchmark | तीन हफ्तों में 0.83 (Woods et al., 2015b) | हां |
| F1 रिएक्शन टेस्ट | 25 सेकंड | रिएक्शन टाइम का नॉर्म | पब्लिश नहीं हुई | नहीं |
| Schulte table टेस्ट | 30 सेकंड | Headgame नॉर्म इकट्ठा किया जा रहा है | मूल टास्क, Trail Making A, 0.87 (Woods et al., 2015c) | हां |
| सीक्वेंस मेमोरी टेस्ट | 1 मिनट | Human Benchmark | मूल टास्क, Corsi, 0.85 (Morawietz et al., 2024) | हां |
| चिंप टेस्ट | 1 मिनट | Human Benchmark | इस फॉर्मेट के लिए पब्लिश नहीं हुई | हां |
| नंबर मेमोरी टेस्ट | 1 मिनट | Human Benchmark | इस फॉर्मेट के लिए पब्लिश नहीं हुई | नहीं |
| Go/No-Go टेस्ट | 20 सेकंड | Headgame नॉर्म इकट्ठा किया जा रहा है | कमीशन एरर 0.76 (Hedge et al., 2018) | हां |
| Stroop टेस्ट | 20 सेकंड | Headgame नॉर्म इकट्ठा किया जा रहा है | Stroop कॉस्ट 0.60 और 0.66 (Hedge et al., 2018) | नहीं |
| Flanker टेस्ट | 20 सेकंड | Headgame नॉर्म इकट्ठा किया जा रहा है | Flanker कॉस्ट 0.40 और 0.57 (Hedge et al., 2018) | नहीं |
| मेंटल मैथ टेस्ट | 40 सेकंड | Headgame नॉर्म इकट्ठा किया जा रहा है | पब्लिश नहीं हुई | नहीं |
कहां से शुरू करें
अगर आपके पास सिर्फ एक मिनट है, तो रिएक्शन टाइम टेस्ट खेलें। इसका पब्लिक नॉर्म सबसे बड़ा है और इसकी रिलायबिलिटी सबसे अच्छी तरह जानी जाती है। फिर हर स्टैट के लिए एक टेस्ट आज़माएं, याददाश्त के लिए सीक्वेंस मेमोरी और फोकस के लिए Go/No-Go। ऐप भी आपके पहले कार्ड के लिए यही तीन इस्तेमाल करता है।
आपका स्कोर दिन ब दिन क्यों बदलता है
एक ही टेस्ट दोहराने से स्कोर सिर्फ आदत पड़ने से ही बढ़ जाता है (Scharfen et al., 2018a)। वर्किंग मेमोरी टेस्ट की 68 स्टडीज़ में स्कोर पहले से दूसरे सेशन तक बढ़े और चौथे तक बढ़ते रहे (Scharfen et al., 2018b)। एक छोटा सेशन अकेले बहुत ऊपर नीचे होता है, जबकि कई छोटे सेशन का औसत काफी स्थिर रहता है (Sliwinski et al., 2018)।
दो आदतें काम आती हैं। एक ही डिवाइस पर खुद की तुलना खुद से करें। और फैसला एक सुबह पर नहीं, पूरे हफ्ते पर करें। ऐप भी आपका कार्ड इसी तरह कैलकुलेट करता है।
स्रोत
- Human Benchmark, score distributions embedded in humanbenchmark.com, read on 13 October 2026. Reaction time n 70 940, sequence memory n 35 868, chimp test n 27 233, number memory n 24 084. humanbenchmark.com
- Scharfen J., Peters J.M., Holling H. (2018). Retest effects in cognitive ability tests, a meta-analysis. Intelligence 67, 44 to 66. doi.org/10.1016/j.intell.2018.01.003
- Scharfen J., Jansen K., Holling H. (2018). Retest effects in working memory capacity tests, a meta-analysis. Psychonomic Bulletin and Review 25, 2175 to 2199. doi.org/10.3758/s13423-018-1461-6
- Sliwinski M.J., Mogle J.A., Hyun J. et al. (2018). Reliability and validity of ambulatory cognitive assessments. Assessment 25(1), 14 to 30. PMC5690878. doi.org/10.1177/1073191116643164
- Woods D.L., Wyma J.M., Yund E.W., Herron T.J. (2015). The effects of repeated testing, simulated malingering, and traumatic brain injury on high-precision measures of simple visual reaction time. Frontiers in Human Neuroscience 9, 540. PMC4637414. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
- Woods D.L., Wyma J.M., Herron T.J., Yund E.W. (2015). The effects of aging, malingering, and traumatic brain injury on computerized Trail-Making Test performance. PLoS One 10(6), e0124345. PMC4465490. doi.org/10.1371/journal.pone.0124345
- Morawietz C. et al. (2024). Consistency of spatial ability performance in children, adolescents, and young adults. Frontiers in Psychology 15, 1365941. PMC10938598. doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1365941
- Hedge C., Powell G., Sumner P. (2018). The reliability paradox. Behavior Research Methods 50(3), 1166 to 1186. PMC5990556. doi.org/10.3758/s13428-017-0935-1
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