Voordelen van de Schulte-tabel, wat het onderzoek zegt

Wat een Schulte-tabel is

Een Schulte-tabel is een raster met door elkaar gehusselde getallen, meestal 5 bij 5, waarin je de getallen van 1 tot 25 zo snel mogelijk op volgorde zoekt en aanwijst. Hij wordt vaak toegeschreven aan de Duitse psychiater Walter Schulte, een herkomst die we nog niet in een primaire bron hebben gecontroleerd, en hij is populair in cursussen snellezen en in apps die een betere focus beloven.

Mechanisch is het een visuele zoektaak met een volgorde. Je ogen scannen het raster, vinden het volgende getal, en je hand volgt. De tijd hangt af van hoe snel je scant, hoe goed je bijhoudt waar je bent, en hoe vertrouwd je bent met de indeling van getallen op een raster.

Wat je online leest

Pagina's over de Schulte-tabel beloven vaak sneller lezen, een breder gezichtsveld, betere concentratie of een jonger brein. We zochten naar gepubliceerde studies die deze beweringen op de Schulte-tabel zelf testen en vonden er geen met een gemeten effect, of zelfs met een gemeten betrouwbaarheid.

Dat bewijst niet dat de beweringen onjuist zijn. Het betekent dat niemand ze heeft aangetoond. Een pagina die ze als feiten brengt, loopt voor op het bewijs, en de wet heeft makers van breinspelletjes voor precies dat soort beloftes bestraft (FTC, 2016).

De betrouwbare verwant, de Trail Making Test

De naaste gevalideerde taak is de Trail Making Test A, waarin je genummerde cirkels op volgorde verbindt. Hij wordt al tientallen jaren gebruikt in de neuropsychologie. Een computerversie die bij 165 mensen werd getest, liet zien dat de tijd met de leeftijd stijgt, en 50 mensen die drie keer werden getest, toonden een goede test-hertestbetrouwbaarheid, ongeveer 0,87 voor deel A (Woods et al., 2015c).

De familie van taken waar de Schulte-tabel bij hoort, kan dus een stabiele meting geven van de snelheid van visueel zoeken. Dat is nuttig voor een score, en het is de reden dat Headgame een raster van 5 bij 5 gebruikt in de waarde Reflexen.

Wat je eerlijk kunt verwachten

Als je oefent, daalt je tijd. Scores op elke herhaalde cognitieve test stijgen, deels omdat je de test zelf leert (Scharfen et al., 2018a), en de studie over de Trail Making Test hierboven zag ook leereffecten tussen de sessies (Woods et al., 2015c).

Het grote overzicht over breintraining vond dat oefening de scores op de getrainde taak verhoogt, minder effect heeft op nauw verwante taken, en weinig effect op verre taken of het dagelijks leven (Simons et al., 2016). Een snellere tijd op de Schulte-tabel is een snellere tijd op de Schulte-tabel. Geniet er daarom van.

Hoe Headgame hem gebruikt

In de app is het spel Raster een Schulte-tabel van 5 bij 5, met een seconde extra per verkeerde tik. Het telt mee voor je waarde Reflexen met een voorlopige norm, tot Headgame 1.000 potjes heeft verzameld en een eigen norm kan publiceren. Je kunt hem nu meteen gratis spelen in de Schulte-tabel.

Bronnen

1. Woods D.L., Wyma J.M., Herron T.J., Yund E.W. (2015). The effects of aging, malingering, and traumatic brain injury on computerized Trail-Making Test performance. PLoS One 10(6), e0124345. PMC4465490. doi.org/10.1371/journal.pone.0124345
2. Simons D.J., Boot W.R., Charness N. et al. (2016). Do brain training programs work? Psychological Science in the Public Interest 17(3), 103 to 186. doi.org/10.1177/1529100616661983
3. Federal Trade Commission (5 January 2016). Lumosity to pay $2 million to settle FTC deceptive advertising charges for its brain training program. ftc.gov, press release of 5 January 2016
4. Scharfen J., Peters J.M., Holling H. (2018). Retest effects in cognitive ability tests, a meta-analysis. Intelligence 67, 44 to 66. doi.org/10.1016/j.intell.2018.01.003